Comer alimentos orgânicos faz parte de um plano de saúde para sua dieta sem glúten

Como ser saudável é um assunto com uma ampla gama de opiniões. Existem opiniões sobre um vasto grupo de diferentes dietas especiais. Os sintomas negativos de saúde decorrentes da ingestão de certos alimentos são um grande desafio hoje.

A sensibilidade ao glúten é um daqueles desafios sintomáticos que tantas pessoas estão enfrentando.

Conforme você explora e se aventura em uma dieta sem glúten, pode ou não perceber que todos os seus sintomas preocupantes estão desaparecendo. Sintomas que você esperava que a eliminação do glúten resolvessem. Talvez alguns sintomas tenham cessado ou diminuído, mas outros que você pensou que poderiam estar relacionados ao glúten ainda estão causando tristeza.

Vamos também fazer a pergunta: você ainda está comendo uma dieta que consiste em alimentos comerciais industrializados e processados? A única mudança é que agora os alimentos que você ingere não contêm glúten?

Muitas pessoas que são sensíveis ao glúten, têm doença celíaca ou são intolerantes ao glúten e apenas trocam os mesmos alimentos potencialmente tóxicos comercialmente processados ​​por alimentos tóxicos sem glúten. Todos os conservantes, aditivos e produtos químicos tóxicos ainda estão lá e podem estar contribuindo para muitos dos sintomas que você espera parar e controlar.

Qual é a solução? Vá orgânico. Isso significa começar a procurar o rótulo orgânico em todos os alimentos que comprar. Alimentos orgânicos podem em algumas circunstâncias e com certos itens custar mais, mas qual é a sua saúde e bem-estar? Se você preferir eliminar os sintomas que podem estar ligados ao glúten oculto e aditivos com o uso de medicamentos farmacêuticos, ou se preferir pagar um pouco mais por sua dieta orgânica.

Orgânico significa comida limpa, sem conservantes, sem aditivos químicos, sem aglutinantes. intensificadores de sabor ou ingredientes com nomes de laboratório que você não consegue pronunciar e não tem ideia do que sejam. Os alimentos orgânicos são cultivados naturalmente no solo sem a adição de compostos sintéticos.

Um dos benefícios de comer alimentos orgânicos é que você também pode testar para ver se algum dos aditivos dos alimentos processados ​​comerciais que você come está contribuindo para os sintomas.

Orgânico é o mais saudável para você e para o meio ambiente da Terra? Aqui está outro benefício de comer orgânico, você se torna parte da solução para um planeta mais saudável e um futuro sustentável para todos nós. Enquanto você faz mudanças substanciais em sua dieta, como ficar sem glúten, considere fazer outros tipos de mudanças substanciais, como comer alimentos orgânicos em uma dieta Paleo ou dieta de alimentos integrais. É uma grande vitória para você e sua saúde e para ajudar a resolver um importante problema ambiental que todos nós enfrentamos.

O que escolhemos comer afeta a saúde ambiental do mundo. Comer alimentos orgânicos sem glúten indica que você se preocupa não apenas com os produtos químicos que entram em seu corpo, mas também com todos os produtos químicos que são bombeados para a Terra por meio da agricultura comercial não orgânica.

Ficar sem glúten é apenas uma parte da equação para se tornar mais saudável e alcançar novos níveis de saúde e qualidade de vida. Tornar o seu estilo de vida sem glúten um estilo de vida orgânico irá atendê-lo bem.

Alimentos orgânicos sem glúten são abundantes

A indústria de alimentos sem glúten inclui alimentos orgânicos. Além dos alimentos que seriam substitutos dos alimentos que normalmente conteriam glúten, existem também todos os alimentos orgânicos que naturalmente não incluem grãos e glúten. Frutas e vegetais orgânicos, nozes, sementes, feijão, cogumelos, alho, cebola e todos os outros alimentos saudáveis ​​maravilhosos são muito mais saudáveis ​​quando são cultivados organicamente.

Grãos orgânicos sem glúten são o melhor tipo de grão que você pode comer, como amaranto, quinua, painço, arroz, trigo sarraceno e milho não são escolhas se você deseja ter grãos sem glúten em sua dieta. Os alimentos orgânicos também ajudam a evitar ingredientes GM (geneticamente modificados).

Outra dieta de alimentos orgânicos que é realmente boa para você na dieta Paleo. Comer a dieta do caçador coletor deveria ser orgânica, a dieta do homem das cavernas era orgânica.

Antes da industrialização da agricultura e da produção de alimentos, não havia necessidade da palavra orgânico para diferenciar os alimentos cultivados naturalmente dos cultivados comercialmente.

Uma maneira de ver como os alimentos orgânicos naturais deveriam ser para a dieta de qualquer pessoa é perceber que os alimentos eram orgânicos há séculos e só foram industrializados por um curto período de tempo. Há evidências de que a industrialização de alimentos é parte da causa do aumento da epidemia de sensibilidade ao glúten.

Fazer da sua dieta sem glúten uma dieta sem glúten orgânica faz todo o sentido e é claramente a escolha mais saudável. Na verdade, para levar isso um pouco mais longe, uma dieta de alimentos integrais orgânicos ou dieta Paleo é provavelmente a dieta mais saudável para você.

Dê o salto e seja orgânico até o fim.



Source by Michael Chadd

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